কিশমিশ Golden raisins

গোল্ডেন কিশমিশ। এটি মূলত শুকনো আঙ্গুর যা বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা হয়।
পণ্যের ধরন: এটি বীজবিহীন, শুকনো, এবং সাধারণত ১০০% খাঁটি হয়। কিছু ক্ষেত্রে এটি অর্গানিকও হতে পারে।
ব্যবহার: এটি সরাসরি স্ন্যাক্স হিসেবে খাওয়া যায়, উপহার হিসেবে দেওয়া যায়, এবং ডেজার্ট, সালাদ ও বিভিন্ন উৎসবে রান্নায় ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণ (আনুমানিক):
ক্যালোরি: ২৯৬
প্রোটিন: ২.৫ গ্রাম
সোডিয়াম: ২৮ মিলিগ্রাম
আয়রন: ২.৫৯ মিলিগ্রাম

স্বাস্থ্য উপকারিতা: কিশমিশ হজমে সাহায্য করে, অ্যাসিডিটি কমায়, রক্তস্বল্পতার বিরুদ্ধে কাজ করে, এবং হাড় ও মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।